ダイエットというと、以前は食事量を減らす方法が主流でしたね。
食べる量を減らしすぎて体調を崩しちゃう女性も多かったです。
しかし、ここ数年は潮目が変わってきて「食べながら痩せるダイエット」が中心になっています。
カロリー自体よりも糖質を抑えることなどがメインになっているのも特徴ですね。
そんなダイエット中の食べ物としておすすめなのがライ麦パン。
ライ麦パンの特徴や効果を知って、楽しくダイエットに取り組んでくださいね。
■記事 https://josei-bigaku.jp/raimugi0928/
#ライ麦パン#ダイエット#女性の美学
